23 lutego 2026 r., w Ogólnopolskim Dniu Walki z Depresją, Rzeczniczka Praw Dziecka wraz z psychologami Dziecięcego Telefonu Zaufania RPD i Fundacją GrowSPACE przypominali, że depresja może dotknąć każdego, nie omija dzieci i młodzieży.
Już po raz trzeci, w samym centrum Warszawy, Monika Horna-Cieślak i Fundacja GrowSPACE zachęcali, by otwarcie mówić o depresji. Materiały edukacyjne pod hasłem „Dobrze, że jesteś” oraz informacje o Dziecięcym Telefonie Zaufania RPD 800 12 12 12 i czacie https://czat.brpd.gov.pl/ były przekazywane dzieciom, nastolatkom oraz dorosłym. Na miejscu byli też psycholodzy Dziecięcego Telefonu Zaufania gotowi odpowiadać na pytania dorosłych i młodych osób.
Jesteś dla mnie ważny
Podczas konferencji w Ogólnopolskim Dniu Walki z Depresją Dzieci Monika Horna-Cieślak mówiła, że dzieci potrzebują uważnych i empatycznych dorosłych nie tylko, kiedy zachorują na depresję, ale każdego dnia. Zwróciła uwagę, że dzieci i nastolatkowie, którzy dzwonią na dziecięcy telefon zaufania prowadzony przez Biuro RPD zgłaszają, że dorośli z nimi nie rozmawiają i minimalizują ich potrzeby.
Zdaniem Rzeczniczki Praw Dziecka, kiedy młodzi ludzie mówią o swoich problemach, słyszą nadal te złe słowa: „A co to za problemy? Jak dorośniesz, to się dowiesz”. To nie są komunikaty, które powinny usłyszeć nastolatkowie i to nie są komunikaty, które powinny słyszeć dzieci. Zamiast powinno wybrzmieć: „Dziękuję, jesteś dla mnie ważny, jesteśmy w tym razem”.
Rozpoznawanie sygnałów
Dominik Kuc z Fundacji GrowSPACE przekonywał, że wczesne rozpoznanie sygnałów zwiększa skuteczność oddziaływań psychospołecznych i pozwala na szybkie dotarcie z pomocą. Dlatego nie bójmy się korzystać z pomocy, tak samo jak chodzimy do lekarza internisty czy pediatry, możemy iść do psychologa czy psycholożki. Przypomniał też, że w ostatnich latach coraz częściej czynnikiem ryzyka jest internet, treści przemocowe czy hejt.
Wystawa towarzysząca wydarzeniu jest inicjatywą, którą konsekwentnie wspiera RPD. Monika Horna-Cieślak podkreśla znaczenie mówienia w sposób otwarty i akceptujący o problemach zdrowia psychicznego. Stąd tak ważne są działania, które przyczyniają się do zmiany społecznego obrazu depresji. Jedną z nich jest wystawa – „Dobrze, że jesteś”.
Zdaniem psychoedukatorki Krystyny Piątkowskiej z fundacji GrowSpace dorośli, którzy chcą wspierać młodych ludzi, powinni przede wszystkim słuchać – bez natychmiastowych ocen i prób ratowania czy naprawiania sytuacji. Powinni również traktować emocje i problemy młodych osób poważnie. Warto też zapewniać, że młoda osoba nie jest sama.
Tu znajdziesz pomoc
Istnieje ogromna potrzeba nie tylko samej akcji, ale i codziennego wsparcia. Warto pamiętać, gdzie można je otrzymać.
To m.in. Dziecięcy Telefon Zaufania RPD 800 12 12 12 oraz Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży FDDS 116 111. Po pomoc można też zgłosić się do: poradni psychologiczno-pedagogicznej, psychologa/pedagoga szkolnego, ośrodka interwencji kryzysowej, powiatowego centrum pomocy rodzinie.
Jest też wyszukiwarka placówek „Gdzie się leczyć?” w ramach powszechnego ubezpieczenia zdrowotnego (https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/), a także strona z informacjami o leczeniu dzieci i młodzieży w ramach III poziomów referencyjnych (https://pacjent.gov.pl/artykul/leczenie-psychiatryczne-mlodziezy-i-dzieci).